EMS Nijmegen | Personal trainer Nijmegen

20 minuten EMS training = 3 uur sporten zonder EMS

Druk, druk, druk? Geen tijd om vaak te sporten?

Korte EMS trainingen zijn JOUW oplossing!

✓ Maximaal resultaat met EMS!

EMS Nijmegen | Personal trainer Nijmegen

 Jouw inzet is maar 50% 

EMS is er voor iedereen

Effectief  

✓ Kort & Intensief

EMS Nijmegen, Personal Trainer Nijmegen

Strakke lichaamscontouren

✓ Modernste technologie

Onder begeleiding van een fysiotherapeut Nijmegen

Onder begeleiding van een Personal Trainer

www.emspersonalfitnesstrainer.nl, EMS Nijmegen, Personal Trainer Nijmegen

Electro Musculaire Stimulatie is wetenschappelijk bewezen!

Wetenschappelijk bewezen  is dat je met EMS je spieren effectiever traint. Een significante verbetering in de EMS-groep:

  •  toename spiervolume (Speicher et al, 2008)
  •  afname van het vetpercentage (Kemmler et al, 2009)
  •  verlichting van lage rugklachten (Boeckh-Behrens et al, Vatter, 2003)
  •  toename uithoudingsvermogen (Fritzsche et al , 2010)

 ems-nijmegen-personal-trainer-nijmegen

Personal Trainer met EMS in Nijmegen

Je traint in een speciaal elektrodenpak. Dit pak brengt laagfrequente elektrische impulsen over op je spieren. Dat veroorzaakt spiersamentrekkingen die volledig veilig zijn. De gekoppelde elektroden zullen je spieren (benen, billen, buik, rug, borst en armen) 20 minuten effectief stimuleren. Het resultaat is: toename van spiermassa, vetverbranding en gewichtsverlies. De intensiteit kan per spiergroep worden ingesteld, dus je kunt bepaalde spiergroepen extra trainen. EMS training van 20 minuten kost weinig tijd en levert veel resultaat.

 ems-nijmegen-personal-trainer-nijmegen

Strakke lichaamscontouren - Afvallen - Droog trainen

Tijdens de 20 minuten EMS training verbrandt het lichaam 515 calorieën. In de opeenvolgende dagen, wanneer de spieren gaan herstellen, blijf je calorieën verbranden. Elektro Musculaire Stimulatie bevordert vetverbranding, gewichtsverlies en verhoging van je stofwisseling waardoor je vetpercentage daalt. Iedere training wordt afgestemd op jouw sportbehoeftes, wensen en je trainingsniveau. EMS is alles in één: krachttraining, vetverbranding, gewichtsverlies en therapie.

ems-nijmegen-personal-trainer-nijmegen

VOORDELEN van EMS training

  • jouw inzet 50% en EMS 50%
  • In een work-out van 20 minuten hetzelfde bereiken als 3 uur op de sportschool
  • Het beste uit jezelf halen op het gebied van sport en gezondheid
  • Binnen een minimaal tijdsbestek
  • Verhoging van je stofwisseling, dus je voelt je fit.
  • Afvoer aan overtollige vetcellen
  • Efficiënter door intensieve versteviging van de spieren.
  • Belast geen botten en weefsels

ems-nijmegen-personal-trainer-nijmegen

HERSTELLEN met EMS training NA DE ZWANGERSCHAP

  • EMS kan helpen bij het herstellen na de zwangerschap
  • Strakke lichaamscontouren
  • Vermindert cellulitis en spataders
  • Aanpak van specifieke (probleem)zone’s
  • Bevordert vetverbranding
  • EMS kan helpen bij het revalideren na medische ingrepen

EMS training bij PIJN, LICHAAMSKLACHTEN, OVERGEWICHT

  • Vermindert nekklachten, onderrug klachten, knieklachten en bekkenklachten
  • vermindert pijnklachten bij artrose (ook voor jongere personen)
  • Klachtenvrij door probleemgebieden selectief aan te pakken: je kniegewrichten of je rug
  • Aanpak van specifieke (probleem)zone’s
  • Bevorderen gewichtsverlies en vetverbranding

Is EMS training voor jou?

Er zijn echter een aantal aandoeningen en omstandigheden waarbij het trainen / sporten met de EMS afgeraden wordt:

•      PACEMAKER (algemene hartklachten)
•       ZWANGERSCHAP
•       EPILEPSIE, NEUROLOGISCHE ZIEKTEN

In andere gevallen hebben we een verwijzing van jouw arts nodig:
•       TUMOREN
•       TUBERCULOSE
•       DIABETUS MELLITUS
•       VERSTOORDE BLOEDSTOLLINGSZIEKTE
•       ZIEKTEBEELDEN MET KOORTS, VIRUS- EN BACTERIELE-  INFECTIES
•       HART- EN VAAT ZIEKTE
•       BLOEDINGEN EN VERHOOGDE BLOEDINGSNEIGING (HEAMOFILIE)
•       ZWARE DOORBLOEDINGS STOORNISSEN
•       BUIKWANDHERNIA  EN LIESHERNIA/ LIESBREUK
•       ARTERIOSCLEROSE IN VERGEVORDERD STADIUM

EMS Nijmegen, Personal trainer Nijmegen